Steilpass auf Prävention und Gesundheit - mit Health Coach Sarah Berni

Wie bleiben Fussballerinnen gesund und leistungsstark? In dieser Folge von Steilpass dreht sich alles um die Gesundheit von Frauen im Sport, insbesondere um Verletzungsprävention und zyklusbewusstes Training. Gastgeberin Sarah Akanji unterhält sich mit Health-Coach Sarah Berni darüber, wie die Integration eines zyklusbewussten Trainings dazu beitragen kann, die Leistung für Athletinnen zu optimieren. Und man erfährt, dass Kreuzbandrisse bei Fussballerinnen sechsmal häufiger vorkommen als bei den Männern. 

[00:03:41] Gesundheit im Sport.

[00:09:43] Schmerzgrenzen im Spitzensport.

[00:12:00] Rapid Fire

[00:16:27] Verletzungsprävention bei Sportlerinnen.

[00:19:05] Frauen und Sportverletzungen.

[00:24:31] Eisbäder in der Sportwelt.

[00:28:30] Sportphysiotherapie bei Frauen.

[00:31:21] Zyklusbewusstes Training.

[00:38:05] Take-outs